Pilates e personal trainer a Valeggio s/M

Orari dei corsi

 

 Inizio corso ottobre 2019

Gli orari verranno pubblicati prossimamente

 

 


Sede dei corsi

Presso la sede Elios

Via dei Partigiani, 9

Valeggio sul Mincio

Responsabile dei corsi

Giorgia Foroni

Telephone: 348 73 22 583


Il Pilates sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità e resistenza.

Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.

Migliora il controllo del corpo.

Insegna la corretta attivazione muscolare.

Corregge postura e allineamento.

Facilita il funzionamento ottimale degli organi interni.

Focalizza l’attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici e psicologici ad essa correlati.

Offre un mezzo per la concentrazione.

Promuove il rilassamento e il rilascio della tensione.

Aiuta a mantenere in ottimo stato sia la struttura muscolare che quella ossea.

Costituisce un’attività sicura, efficace e senza impatto per le donne in gravidanza.

Funge da allenamento per obiettivi di natura atletica e per attività quotidiane.

Distribuisce la massa corporea in modo più gradevole dal punto di vista estetico.

Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica.

 

Il principio cardine del metodo Pilates è rappresentato dal concetto di globalità: il corpo è uno strumento complicato, per cui è necessario che tutti i programmi del metodo Pilates riguardino il corpo nella sua interezza.

 

 

Giorgia è Istruttore di Pilates Base e Avanzato, Pilates in gravidanza e terza età, Pilates con reformer (certificazioni FIF).

Istruttore di Functional Training e Kettlebell training (Certificazione YPC)

Personal trainer

Consulente fitness

Atleta fitness