Pilates e personal trainer a Valeggio s/M

Orari dei corsi

I CORSI INIZIANO DA OTTOBRE 2017,

SETTIMANA DAL 25 AL 29 SETTEMBRE, LEZIONI GRATUITE

IMPORTANTE: PRIMA DI EFFETTUARE I PAGAMENTI DEL CORSO ESEGUIRE SEMPRE LA PREISCRIZIONE, E ATTENDERE LA RISPOSTA DI DISPONIBILITA' DA PARTE DELL'INSEGNANTE!!!

  • Lunedì dalle 08.15 alle 09.05 PILATES
  • Lunedì dalle 09.10 alle 10.00 PILATES
  • Lunedì dalle 18.30 alle 19.20 PILATES POSTI ESAURITI
  • Mercoledì delle 08.15 alle 09.05 ALLENAMENTO FUNZIONALE
  • Mercoledì delle 19.00 alle 19.50 PILATES AVANZATO 
  • Giovedì dalle 08.15 alle 09.05 PILATES
  • Giovedì dalle 09.10 alle 10.00 PILATES

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Sede dei corsi

Presso la sede Elios

Via dei Partigiani, 9

Valeggio sul Mincio

Responsabile dei corsi

Giorgia Foroni

Telephone: 348 73 22 583


Il Pilates sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità e resistenza.

Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.

Migliora il controllo del corpo.

Insegna la corretta attivazione muscolare.

Corregge postura e allineamento.

Facilita il funzionamento ottimale degli organi interni.

Focalizza l’attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici e psicologici ad essa correlati.

Offre un mezzo per la concentrazione.

Promuove il rilassamento e il rilascio della tensione.

Aiuta a mantenere in ottimo stato sia la struttura muscolare che quella ossea.

Costituisce un’attività sicura, efficace e senza impatto per le donne in gravidanza.

Funge da allenamento per obiettivi di natura atletica e per attività quotidiane.

Distribuisce la massa corporea in modo più gradevole dal punto di vista estetico.

Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica.

 

Il principio cardine del metodo Pilates è rappresentato dal concetto di globalità: il corpo è uno strumento complicato, per cui è necessario che tutti i programmi del metodo Pilates riguardino il corpo nella sua interezza.

 

 

Giorgia è Istruttore di Pilates Base e Avanzato, Pilates in gravidanza e terza età, Pilates con reformer (certificazioni FIF).

Istruttore di Functional Training e Kettlebell training (Certificazione YPC)

Personal trainer

Consulente fitness

Atleta fitness