Pilates e personal trainer a Valeggio s/M

Orari dei corsi

 

IMPORTANTE: PRIMA DI EFFETTUARE I PAGAMENTI DEL CORSO ESEGUIRE SEMPRE LA PREISCRIZIONE, E ATTENDERE LA RISPOSTA DI DISPONIBILITA' DA PARTE DELL'INSEGNANTE!!!

 

 

Orari dei nuovi corsi da ottobre 2018 

  • LUNEDI':

08.15-09.05 PILATES AVANZATO

09.10-10.00 PILATES BASE

18.30-19.20 PILATES BASE

 

  • MERCOLEDI':

08.15-09.05 PILATES AVANZATO

09.10-10.00 PILATES BASE

19.00-19.50 PILATES AVANZATO

 

COMPILARE IL FORM SOTTOSTANTE PER ESEGUIRE UNA DOMANDA DI ISCRIZIONE AI CORSI, E ATTENDERE RISPOSTA

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Sede dei corsi

Presso la sede Elios

Via dei Partigiani, 9

Valeggio sul Mincio

Responsabile dei corsi

Giorgia Foroni

Telephone: 348 73 22 583


Il Pilates sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità e resistenza.

Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.

Migliora il controllo del corpo.

Insegna la corretta attivazione muscolare.

Corregge postura e allineamento.

Facilita il funzionamento ottimale degli organi interni.

Focalizza l’attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici e psicologici ad essa correlati.

Offre un mezzo per la concentrazione.

Promuove il rilassamento e il rilascio della tensione.

Aiuta a mantenere in ottimo stato sia la struttura muscolare che quella ossea.

Costituisce un’attività sicura, efficace e senza impatto per le donne in gravidanza.

Funge da allenamento per obiettivi di natura atletica e per attività quotidiane.

Distribuisce la massa corporea in modo più gradevole dal punto di vista estetico.

Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica.

 

Il principio cardine del metodo Pilates è rappresentato dal concetto di globalità: il corpo è uno strumento complicato, per cui è necessario che tutti i programmi del metodo Pilates riguardino il corpo nella sua interezza.

 

 

Giorgia è Istruttore di Pilates Base e Avanzato, Pilates in gravidanza e terza età, Pilates con reformer (certificazioni FIF).

Istruttore di Functional Training e Kettlebell training (Certificazione YPC)

Personal trainer

Consulente fitness

Atleta fitness