Zumba®, Body Up e Ginnastica Posturale   a Valeggio s/M

Orari dei corsi

 

IMPORTANTE: PRIMA DI EFFETTUARE I PAGAMENTI DEL CORSO ESEGUIRE SEMPRE LA PREISCRIZIONE, E ATTENDERE LA RISPOSTA DI DISPONIBILITA' DA PARTE DELL'INSEGNANTE!!!

 

 

 

Orari dei nuovi corsi da Ottobre 2018

  • LUNEDI':

15.00-15.50 GINNASTICA POSTURALE

16.30-17.20 BODY UP

17.30-18.20 ZUMBA

20.40-21.30 BODY UP

  • MERCOLEDI':

15.00-15.50 GINNASTICA POSTURALE

16.30-17.20 BODY UP

18.00-18.50 ZUMBA

20.00-20.50 BODY UP

 

  • GIOVEDI':

20.40-21.30 ZUMBA

             

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Sede dei corsi

Presso la sede Elios

Via dei Partigiani, 9

Valeggio sul Mincio 

Responsabile dei corsi

Mirko Zago

Telephone: 338 40 50 127


La Zumba® è il risultato di una commistione ben dosata di due elementi principali, l’esercizio fisico e la musica latino-americana, che assicura l’allenamento per i muscoli, ma 

anche una buona dose di divertimento. Ecco la formula 

vincente di questa disciplina, che registra un boom di fan anche in Italia.

 

Muoversi a ritmo di Zumba®, per divertirsi, sfogarsi,tonificare i muscoli e bruciare davvero parecchie calorie. 

 

Zumba® è un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo, ma non solo. La Zumba® è anche molto di più, perché abbina perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico, la necessità di scrollarsi di dosso stress e tensioni con il bisogno di tenersi in forma, tutto questo a ritmo di musica latino-americana.

 

Zumba® non è un allenamento, è una festa!!


Body Up Circuit..

 

Body Up Circuit vi condurrà ad un progressivo rafforzamento e condizionamento muscolare globale, rassodando i vostri punti critici. Il corpo di volta in volta risulterà più tonico e migliorato nella sua forma.

Body Up Circuit  è ideale per migliorare agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione, equilibrio e bruciare il grasso.

L'allenamento di Body Up Circuit è della durata di 50 min. Riscaldamento iniziale, esercizi a circuito che coinvolgono  tutti i distretti muscolari. Defaticamento.

E' consigliabile la frequenza bisettimanale a Body Up Circuit per avere risultati migliori e duraturi.

 

Ginnastica Posturale

 

La ginnastica posturale serve per rafforzare la muscolatura, aumentare la mobilità articolare e per ottenere un miglioramento motorio con la consapevolezza dei corretti movimenti. La ginnastica posturale è ottimale per prevenire dolori alle spalle, alla schiena e al collo. Questi dolori si possono evitare ed è importante prenderli in considerazione soprattutto per coloro che per lavoro, passano la maggior parte della giornata seduti o in piedi. Nel corso di ginnastica posturale andremmo anche ad esaminare movimenti e cattive abitudini dalla vita di tutti i giorni, migliorandone l'esecuzione e la tenuta. 


Mirko Zago è insegnante accreditato di Zumba®, svolge nella nostra associazione corsi di:

Zumba Fitness®

Body Up Circuit